Healthy blueberry pancakes

Atunci cand am mai mult timp liber dimineata, aceasta reteta este in topul meu pentru micul dejun.

Ingrediente

  • 2 banane bine coapte;
  • 2 oua;
  • 50g fulgi fini de ovaz;
  • 1 lingurita esenta de vanilie;
  • 70g afine;
  • fructe/nuci/iaurt pentru decor.

Mod de preparare

Pisam foarte bine bananele.

Adaugam ouale si amestecam pana cand obtinem o compozitie omogena.

Adaugam si fulgii de ovaz.

Adaugam si afinele.

Lasam compozitia „sa se odihneasca” aproximativ 10 minute.

Punem pe foc(mic spre mediu) o tigaie pe care am uns-o cu ulei de masline. Luam doua linguri din compozitie si formam in tigaie forma clatitei. Eu le-am lasat cam 2-3 minute pe o parte, 2-3 minute pe cealalta parte.

Tot asa pana cand am terminat toata compozitia. Mentionez faptul ca ingredientele sunt pentru doua portii. Daca doriti sa obtineti o singura portie trebuie sa injumatatiti cantitatea ingredientelor.

Eu le-am servit cu o lingura buna de iaurt, o lingurita de miere si cateva afine deasupra. Puteti sa fiti inventivi si sa le serviti alaturi de fructele/nucile preferate voua.

Pofta buna, dragii mei!

Un gând despre “Healthy blueberry pancakes

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Google

Comentezi folosind contul tău Google. Dezautentificare /  Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare /  Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare /  Schimbă )

Conectare la %s